2021-09-25から1日間の記事一覧

不規則生活でも爆速睡眠術？

今週のお題「眠れないときにすること」『明日の朝、早起きしないといけないのに眠れない…』なんてことは、よくあるものです。私自身、シフト勤務ということもあり、なかなか規則正しい生活が出来ているかというと、そうでもないような気がします。とはいえ…